Здравословно хранене – Кои храни са вредни и кои са полезни (Плодове и зеленчуци)

Здравословно хранене – Кои храни са вредни и кои са полезни (Плодове и зеленчуци)

Истината е че всяка храна съдържа доза отрова. Ябълките примерно съдържат цианид, а броколите арсен. Два изключително отровни химични елемента.

Повечето плодове и зеленчуци съдържат поне един тип ‘отрова’ ,но количествата са толкова малки, че ефекта върху човешното здраве е реално… никакъв. Дозата прави отровата. Освен ако не ядете по 10кг плодове на ден, риск за вашето здраве няма!

Повечето плодове и зеленчуци са пълни с множество витамини, минерали, анти-оксиданти и хранителни влакнини (фибри). Общия им ефект върху човешкото здраве е безспорно положителен, дори при консумация на големи количества [4].

Освен това са засищащи и са идеална добавка към един хранителен режим за изчистване на мазнини.

Индивидуалния компонент предполага, че има голяма разлика кой колко от какво може да понесе. Някои хора, могат да имат проблем с консумацията на определени растителни продукти.

Колкото и да е полезна една ябълка и 9 от 10 човека да нямат проблем да консумират по 5 на ден…. ако ти си този 10ти човек, който се превива от болка след 1 ябълка – добра идея е да не ги ядеш. 

С времето всеки сам  може да прецени кое до каква степен и в какви количества му понася. Индивидуалният компонент идва на първо място, преди всякакви изследвания и “общи” препоръки.

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Статии

Статии

Здравословно хранене – Кои храни са вредни и кои са полезни (Плодове и зеленчуци)

Здравословно хранене – Кои храни са вредни и кои са полезни (Плодове и зеленчуци

Истината е че всяка храна съдържа доза отрова. Ябълките примерно съдържат цианид, а броколите арсен. Два изключително отровни химични елемента. Повечето плодове и зеленчуци съдържат поне един Истината е че всяка храна съдържа доза отрова. Ябълките примерно съдържат цианид, а броколите арсен. Два изключително отровни химични елемента. Повечето плодове и зеленчуци съдържат поне един 2018-06-13T15:42:00-04:00 Здравословно хранене – Кои храни са вредни и кои са полезни (Плодове и зеленчуци)

Истината е че всяка храна съдържа доза отрова. Ябълките примерно съдържат цианид, а броколите арсен. Два изключително отровни химични елемента.

Повечето плодове и зеленчуци съдържат поне един тип ‘отрова’ ,но количествата са толкова малки, че ефекта върху човешното здраве е реално… никакъв. Дозата прави отровата. Освен ако не ядете по 10кг плодове на ден, риск за вашето здраве няма!

Повечето плодове и зеленчуци са пълни с множество витамини, минерали, анти-оксиданти и хранителни влакнини (фибри). Общия им ефект върху човешкото здраве е безспорно положителен, дори при консумация на големи количества [4].

Освен това са засищащи и са идеална добавка към един хранителен режим за изчистване на мазнини.

Индивидуалния компонент предполага, че има голяма разлика кой колко от какво може да понесе. Някои хора, могат да имат проблем с консумацията на определени растителни продукти.

Колкото и да е полезна една ябълка и 9 от 10 човека да нямат проблем да консумират по 5 на ден…. ако ти си този 10ти човек, който се превива от болка след 1 ябълка – добра идея е да не ги ядеш. 

С времето всеки сам  може да прецени кое до каква степен и в какви количества му понася. Индивидуалният компонент идва на първо място, преди всякакви изследвания и “общи” препоръки.

Сравнение на продукти

Нашият онлайн магазин използва „Бисквитки“. Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки